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体脂肪率 10.3%
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57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
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2234 kcal
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Fett: 49,91g | Prot: 121,92g | Kolh.: 323,36g.
Frukost: パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドラゴンフルーツ, パイナップル. Lunch: 山崎製パン 串団子 こしあん, パスタ, 納豆, 玄米ごはん. Middag: サーモン御膳, 道明寺餅, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 白菜, ぶなしめじ, エノキ, オートミール. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, クルミ, アーモンド. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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