|
setelah sekian lama diangka 66_67 akhirnya turun juga...alhamdulillah...yok sedikit lagi 💪
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 51,59g | Kolh.: 164,55g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Good Day Mocacinno, Siantar Top Go! Potato. Lunch: Telor dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telor dadar. Middag: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Smooties. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umi qonita 's vikthistorik
|