Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2011
|
120,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2011:
|
2115 kcal
|
Fett: 96,15g | Prot: 117,91g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: banana, 1% milk, corn flakes. Lunch: orange, vinaigrette, seneca apple chips, chunk chicken, mixed salad greens, dried cranberries, gorgonzola. Middag: santitas, diced tomatoes, extra lean ground beef, avocado, shredded cheddar, light sour cream, salsa, old el paso shells. Snacks/Annat: coffee, coffee creamer, ground turkey. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|