Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
1670 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 98,47g | Kolh.: 194,73g.
Frukost: Böklunder Gourmet Rohschinken, Gewürfelt, Gekochtes Ei, Rügener Badejunge Sommergenuss, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Fettarme Milch. Lunch: Aldi Edamer Gestiftelt, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Fettarme Milch, Buitoni Cellentani. Middag: Brauner Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Johannisbeeren. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|