Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 94,53g | Prot: 132,69g | Kolh.: 76,95g.
Frukost: Крабовые Палочки, Novus Гомілка Куряча Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Гречка Отварная. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Брынза, Novus Гомілка Куряча Гриль, Гречка Отварная. Middag: Novus Гомілка Куряча Гриль, Запеченный Картофель, Креветки. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriia199193 's vikthistorik
|