Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
612 kcal
|
Fett: 18,44g | Prot: 22,96g | Kolh.: 89,12g.
Frukost: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Suco de Laranja. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Panache de legumes Vegano. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraguiar 's vikthistorik
|