Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 70,30g | Prot: 78,19g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, President Queijo Mussarela, Café (Infusão), Stevita Adoçante, Seven Boys Pão de Sanduíche, Perdigão Mortadela Bolognella. Lunch: Kibon Picolé Chicabin Zero Açúcar, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Alface, Omelete. Snacks/Annat: Coco, Magro Adoçante com Stevia, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Café (Infusão), Vida Leve Quiche de Palmito, Vida Leve Quiche de Palmito, Pêssegos, Coco, Maçã. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Bike - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|