Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 79,49g | Kolh.: 26,11g.
Frukost: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Coffee, Sports Research Collagen Peptides. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Mixed Salad Greens, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Chaffle, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Lamb Chop. Snacks/Annat: Palmetto Cheese Pimento Cheese. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|