Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
438 kcal
|
Fett: 14,91g | Prot: 28,44g | Kolh.: 54,76g.
Frukost: Daun Singkong, Tumis Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Telur, Nasi Putih. Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Bawal, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Sari Gandum. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|