Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2870 kcal
|
Fett: 104,92g | Prot: 136,49g | Kolh.: 368,22g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Chia Seed, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Butter , Thomas' Banana Bread English Muffin, Great Value Mixed Nuts. Middag: Alpine Fresh Blueberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Big Easy Bucha Satsuma Kombucha, Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Corn, Butter , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato . Snacks/Annat: HEB Mini Rice Cakes Caramel, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Great Value Garbanzo Beans, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Produce Snacks Coconut Chunks, Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|