Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2009
|
77,8 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 115,44g | Kolh.: 415,86g.
Frukost: myoplex deluxe bar. Lunch: baked red onion, orange, market pantry fiber bar. Middag: Boca Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, strawberries, coffee cake, salsa, spirulina, nutritional yeast, red onion, wheat bran, oat bran, acacia, psyllium, high fiber pizza. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Elliptical Machine - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|