Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
2027 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 152,75g | Kolh.: 190,02g.
Frukost: おかめ納豆 納豆 (33,7g), コーヒー, ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: オーガニック 有機はしっこを集めたひとくちほしいも. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|