Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2643 kcal
|
Fett: 130,75g | Prot: 145,70g | Kolh.: 219,88g.
Frukost: Honing, AH Havermout Grove Vlokken, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Avocado, Volkoren Brood. Middag: AH Kefir, AH Bloemkool Roosjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Lassie Toverrijst, Vita D'or Zonnebloemolie, Kipfilet. Snacks/Annat: Komkommer, AH Jonge Goudse Kaas 48+. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|