Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2011
|
108,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2011:
|
1446 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 117,65g | Kolh.: 139,41g.
Frukost: Orange Juice, Tea (Brewed), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Beef Bouillon Cubes, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Peeled Baby-cut Carrots, Solid White Albacore Tuna in Water, Romaine Lettuce. Middag: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Small Peas No Salt Added, Chicken Thigh. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|