Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
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69,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
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2769 kcal
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Fett: 71,59g | Prot: 123,72g | Kolh.: 391,84g.
Frukost: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Motta Panettone. Lunch: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Conad Insalata Contadina, Dream Fruits Farina di Ceci. Middag: Naturalmentetuo Insalata Mista, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Uovo, Carosio Riso Carnaroli . Snacks/Annat: Naturella Fiocchi di Latte Light. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Alessandro,buongiorno!! Posso romperti le balline? 😬 da nov sto assumendo 1600 Kcal., da circa 10 gg ho una fame fotonica e ho sgarrato con le mie abbuffate (che non facevo da tanti mesi) inoltre ho notato che sto rallentando il dimagrimento. Secondo la tua esperienza , devo continuare a 1600 (non facendo attualmente Attivita fisica) o posso aumentare un pochino le kcal per dargli una botta al metabolismo sperando che continui a perder peso? Grazie in anticipo 🙏 🤗
04 feb 21 av medlem: Nicoletta83.11
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Nicoletta, io proverei qualche settimana in normocalorica e poi riprenderei a tagliare 😉
04 feb 21 av medlem: Forrest73
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Quindi da 1600 passo a 1900 senza aumento graduale?
04 feb 21 av medlem: Nicoletta83.11
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Sempre meglio graduale 😉
Forse ricordo male io, ma non era 1800? Non parlo del calcolo, ma il momento in cui è avvenuto lo stallo di peso alla precedente reverse
04 feb 21 av medlem: Forrest73
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04 feb 21 av medlem: Nicoletta83.11
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*ero arrivata a 1900. Grazie Alessandro, ci provo incrociando le dita 🤞😅
04 feb 21 av medlem: Nicoletta83.11
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Forrest73 's vikthistorik
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