Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
100,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 76,33g | Kolh.: 154,57g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Гороховый Суп с Копченой Грудкой. Snacks/Annat: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|