Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1278 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 61,44g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Kupfer Bierschinken, Elite Laekkergarden , Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Middag: Cocktailtomaten, Avocado, Elite Laekkergarden, Harry Rosenbrötchen. Snacks/Annat: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|