Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2340 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 196,52g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Lunch: Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Onions , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Middag: Pork Backribs , Chicken Breast Meat , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|