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Vamos con esfuerzo y perseverancia 💪🏽💪🏽💪🏽🙌🏻✨
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80,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
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482 kcal
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Fett: 13,32g | Prot: 35,64g | Kolh.: 59,02g.
Frukost: Té (Infusión). Lunch: Tomates, Palta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Plátano, Benlian Food Rice Cakes, Té Supremo Te. mer...
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Tappar 4,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Wow, seca! Cuantas kcal estás consumiendo a diario? O como lo estás haciendo? 👀🤭
04 feb 21 av medlem: Taparalilo
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Ahira consumo más calorías, entre 1000 y 1300, salgo a caminar todos los días... Minimo 1 hora, ejercicios solo 20 minutos y me mantengo activa durante todo el día. (el consumo de agua es clave para que estés hidratado) puedes ver videos también sobre cambios físicos.. Es super motivador.
06 feb 21 av medlem: camila.sm421
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Por mi peso no puedo trotar, pero caminar es 100000 recomendable... Antes caminaba 30 min y quedaba super mal, pero la idea es ir avanzando... Ahora puedo caminar 1 hora fácilmente. 💜💪🏽
06 feb 21 av medlem: camila.sm421
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camila.sm421 's vikthistorik
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