Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
703 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 34,48g | Kolh.: 65,42g.
Frukost: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Chicken Nugget, Air. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Lumpia Basah. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Jeruk. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|