Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1027 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 38,81g | Kolh.: 84,30g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada. Middag: Rúcula, Pimenta Cambuci, Couve Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Hortifruti Abacate, Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nescau Nescau Prontinho . mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamyris talmelli 's vikthistorik
|