Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 38,64g | Kolh.: 101,21g.
Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Rebus, Bawang Bombay, King's Fisher Tuna dalam Larutan Garam, mayonise maestro, rumput laut mamasuka, nasi merah. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Wortel, Kanzler Singles Keju, San Remo Fusillini, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kue Cubit, Kue Rangi, Nescafe Classic, Pepaya, Stroberi, Yakult Yakult. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shannonmarella 's vikthistorik
|