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体脂肪率 9.2%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
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1751 kcal
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Fett: 35,58g | Prot: 131,05g | Kolh.: 232,96g.
Frukost: 道明寺餅, 焼き芋, パイナップル, ぶどう, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, オートミール, 納豆, 玄米ごはん, 道明寺餅. Middag: りんご（皮なし）, オートミール, エノキ, ぶなしめじ, 白菜, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein, クルミ, アーモンド, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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