Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
2067 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 119,06g | Kolh.: 198,19g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Рис Отварной, Сосиска в Тесте, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Компот Ягодный. Middag: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Куриная Грудка на Гриле, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Дикси Груша Конференц. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|