Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1297 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 89,14g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Banana, Continente Atum Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Pão Branco. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|