|
Let's get (re)started
|
76,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1861 kcal
|
Fett: 116,73g | Prot: 100,86g | Kolh.: 105,71g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Mortadela, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Sadia Patê de Presunto. Lunch: Patinho Grelhado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Batata Doce Frita. Middag: Itambé Creme de Leite Leve, La Violetera Uva Passa Escura, Turma da Mônica Maçã, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Annat: Marba Mortadela Tradicional, Patê de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Torrada Light, Café. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|