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un petit kilo en moins en 7 jours avec 1200 calories par jour c'est dur le peu de nourriture à la fois mais je vais y arriver
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62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
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1181 kcal
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Fett: 64,67g | Prot: 56,35g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Tropicana Jus de Pomme. Lunch: Pain Blanc, Président Coulommiers, Auchan Fourme d'ambert, Charal Bavette d'aloyau, Amora Mayonnaise Fine Recette Fouettée. Middag: Gratin Potiron, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Carrefour Bio Crevettes Décortiquées Cuites, Amora Mayonnaise Légère l'onctueuse, Elle & Vire Beurre, Pain Blanc Grillé. Snacks/Annat: Auchan Banane, Pommes Pink Lady, Lindt Pyrénéens. mer...
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1582 kcal
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Träning:
tapis de marche - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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