|
I am down 18lbs since the hollidays! I had gone from 335lbs to 318lbs!
|
144,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 71,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 55,85g | Kolh.: 193,58g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Scrambled Egg . Lunch: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Middag: Corn Pudding, Butternut Winter Squash, Corn Pudding , Butternut Winter Squash . Snacks/Annat: Watermelon , Strawberry Cake. mer...
|
|
6215 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Kickboxning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morganstuart 's vikthistorik
|