Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
939 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 89,54g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Margarina, Pão Francês, Hemmer Maionese Tradicional, Crepioca. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Melancia, Banana, Coco. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|