Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 77,54g | Kolh.: 235,35g.
Frukost: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Zico Pure Premium Coconut Water, House Salad, Salmon, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Middag: Salmon. Snacks/Annat: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Kraft Cool Whip, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Zico Pure Premium Coconut Water, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon, Blackberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 36 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|