Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1565 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 70,74g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Leite Desnatado. Lunch: Coco, Salada Crua, Alface, Carne Louca, Hellmann's Maionese, Maçã, Repolho, Batata Doce Cozida. Middag: Camil Feijão Preto Cozido, Espaguete, Catchup, Hellmann's Maionese, LAR Batata Congelada. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral, Tirol Requeijão Cremoso, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Uti - 6 timmar, Bike - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|