Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1297 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 72,32g | Kolh.: 132,76g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Banane, Graines de Chia Séchées, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Steak Haché 5%, Tomates Cerises, McCain Frites Surgelées, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Saveurs de Nos Régions Saint Nectaire Laitier, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|