Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 44,52g | Kolh.: 175,41g.
Frukost: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Pirão. Lunch: Sadia Torta de Frango com Catupiry. Middag: Del Valle Suco de Laranja, Club Social Bolacha Integral. Snacks/Annat: Batatas Fritas Caseiras. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidneyeventos 's vikthistorik
|