Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 69,57g | Kolh.: 171,67g.
Frukost: Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indofood Sun Bubur Beras Merah . Lunch: Kecambah, Wortel Dimasak, Tempe Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Belimbing, Nanas, Nanas, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|