|
89,50. -450 грамм. И -1,45кг за ночь.Здоровый сон решает!)))
|
89,5 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1977 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 147,58g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., из Вологды Молоко 1,5%, Манка из Твердой Пшеницы , Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Любятово Подушечки Молочные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ягодный Край Желе Яблочное, Дикси Капуста Брокколи Замороженная (Круглое Лето), Polar Минтай Филе Порционное, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Мандарины, Пятерочка Киви, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Творог 18%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|