Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1849 kcal
|
Fett: 76,41g | Prot: 103,17g | Kolh.: 177,11g.
Frukost: Banaanit. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Middag: Ketsuppi, Arla Kadett 5%, Rivercote Krutonki, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa Mustikka-Crisp, Arla Kadett 5%, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Creme Fraiche, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kurkku, Koff Olut 2,5%. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|