Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
3401 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 289,27g | Kolh.: 420,00g.
Frukost: Pomelo, Aldi Nord Skyr. Lunch: Frühlingszwiebeln, Satori Nasi Goreng. Middag: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Milch 1,5%, Ei, Möhren, Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Arla Skyr Natur, Aldi Weißkrautsalat. Snacks/Annat: BioBio Joghurt, Myprotein Proteinshake, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3724 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Springa - 11 Km/H - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|