Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
152,5 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
2300 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 182,29g | Kolh.: 254,45g.
Frukost: Tia's Granola Fruit & Nut, Bananas, Woolworths Ayrshire Double Cream Raspberry Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Butter , Garlic, Grilled Fish, Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari. Middag: Brown Rice, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Tomatoes, Green Peppers, Carrots, Onions, Pineapple , Red Cabbage . Snacks/Annat: Chocolate Cupcake, USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Peach, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|