Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1515 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 93,19g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Greippi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Punasipuli, Oliiviöljy, Kotimaista Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Urtekram Kikherne, Aurinkokuivatut Tomaatit. Middag: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Snacks/Annat: Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|