Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
2100 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 132,07g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Победа Горький Шоколад без Сахара , Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Курица Вареная, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей . Lunch: Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мистраль Кускус Вареный, Лук, ВкусВилл Фарш Куриный Охлаждённый, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш), Простоквашино Сметана 10%. Middag: Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|