Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
3585 kcal
|
Fett: 123,51g | Prot: 128,60g | Kolh.: 494,63g.
Frukost: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Adana Durum. Middag: Banvit Piliç Nugget, Mayonez, Ketçap, Pizza, Pepsi Max. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Pekmez, Muz, Muz. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|