Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
44,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1123 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 77,80g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Jaus Pane alla Segale Integrale, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannella, Caffè. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. Middag: Jaus Pane alla Segale Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cannamela Paprika Dolce, Mutti Passata di Pomodoro, Verza, Funghi, Cipolle, Esselunga Tomino. Snacks/Annat: Mela, Fage Fruyo 0% Pera. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|