Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1173 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 59,45g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Ceviz, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Ayran , Lahmacun. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Annat: Antep Fıstığı Ezmesi (Tuğba Kuruyemiş), PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Nar, Çerezza Twist Acı Baharatlı, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombikismommy 's vikthistorik
|