Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 84 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
2082 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 219,47g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . Middag: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), McCain Skinny Fries. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|