Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1525 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 94,70g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Kaffee, Exquisa SKYR, Mandarine, Hartgekochtes Ei, Cheddar-Käse, Kerrygold Butter Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Hartgekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Middag: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Butter, Edeka Bergkäse am Stück , Lindenhof Gouda, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Exquisa Käsekuchen Snack. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Bada - 45 minuter, Läsning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|