Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
2899 kcal
|
Fett: 167,87g | Prot: 129,22g | Kolh.: 210,27g.
Frukost: Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновый Батончик, Суздальэкопродукт Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Lunch: Магнит Слива, Голден Яблоко , Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины, Свекла Вареная, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Апельсин, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Голден Яблоко . Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Ашан Финики , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. Snacks/Annat: Milka Шоколад Цельный Фундук. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|