Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
623 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 38,50g | Kolh.: 78,73g.
Frukost: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Кофе (Растворимое). Lunch: Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сахар, Кофе (Растворимое). Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Кефир 1%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Витамин Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 38 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|