Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
814 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 34,83g | Kolh.: 110,83g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich. Lunch: Pizza Hut Tuna Melt, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Middag: Mie. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elsa Octavia 's vikthistorik
|