Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
106,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 108,64g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой, Макароны Отварные. Lunch: Чай, Запеканка из Цветной Капусты, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Щи с Мясом. Middag: Лечо, Куриная Грудка на Гриле, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Голден Яблоко , Киви, Кофе. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|