Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
662 kcal
|
Fett: 24,45g | Prot: 35,18g | Kolh.: 81,27g.
Frukost: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Buah Srikaya, Buah Naga. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Snacks/Annat: Sosis Ayam. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|